自我控制是指个体自主调节行为，并使其与个人价值和社会期望相匹配的能力，它可以引发或制止特定的行为，如抑制冲动行为、抵制诱惑、延迟满足、制定和完成行为计划、采取适应社会情境的行为方式。

自我控制量表用来评估自我控制和自我调节以及摆脱冲动性、自我中心及其程度。

需要注意的是，自我控制过强或过弱，都会带来一定的问题行为。